jump up

täytyyhän sitä nyt vähän posetella treenin jälkeen heh

Huh nyt on selkä kipiänä ! Ihana tunne ! Aamusta olin tosiaan vetämässä hyvät selkätreenit ja sitten menikin koko loppupäivä liikenteessä asioita hoitaessa viikonloppua varten.
Eli ei tästä päivästä oikein kummempaa kerrottavaa..

tuli kommenttia, että miks syön aina purkeista:D no tässä on
ruoka ihan lautasella

Tässä nyt kuitenkin parin päivän takaa vähän hartia -päivän videoklippia ja muutama kuva. Tää on super hyvä finisheri -liike. Tee kevyellä painolla, puhtaasti ja kiinnitä huomio myös negatiiviseen liikkeeseen! Poltti mukavasti supersetitettynä perus pystypunnerrukseen käsipainoilla.
















Jee huomenna on jo perjantai ! Ootteko innoissanne viikonlopusta? MÄ OOOON !

yhyy eipä näytä enää ulkona tolta:/

Ja hei muistakaahan seurata muo myös instagramissa; jennachicpea