watch out for this

Jeejee nytkun saatiin purettua edellisessä postauksessa vähän harmitusta ja ärsytystä niin nyt tosiaan iloisempiiin aiheisiin!

Tänään oli aika perus tylsä päivä josta ei nyt silleen kerrottavaa.. Söin aamupalan ja kävin salilla vetämässä hyvät hauis ja ojentajapumpit. Sitten käytiin iskän kanssa kaupassa ja jubailtiin siinä mun edistyksestä ja sain iskältä kivaa palautetta, kun sanoi, että jo parissa viikossa se kyllä näkee, että mun kroppa on saanut pikkuhiljaa enemmän pyöreyttä (tai no siis lihaistunut tai miten sen nyt sitten sanookaan:D mutta siis että näkee että suunta on oikea).

raejuustoa,  kaurahiutaleita, pastaa, vihanneksia,ym.

laiha, mutta koko ajan vähemmän luinen:)

  

Sitten tein vähän viikon ruokapreppailuja ja söin lounaan NAM ! Tottakai katsoin myös taas miljoona jaksoa modern familyä netflixistä kunnes sain pyllyni ylös sohvalta ja lähdin apteekkiin metsästämään rautatabuja !(kasvissyöjän ongelmia)

Loppupäivä onkin menny nyt tietokoneella laskuja maksellen ja tottakai SYÖDEN hehee (oon pohjaton). Nyt vielä pieni iltakävely puistossa ja sitten varmaan vielä pari jaksoa modern familyä iltapalan ohessa:)

p.s. Hei laittakaahan taas rohkeesti kommenttia ja toivetta tulemaan ! Parannusehdotuksia ym.

HYVÄÄ MAANANTAITA KAAIKILLE:)

ah yeah so what

Heippahei ! Kiva, että ootte käynyt tsekkaamassa blogia:) Lukijaksi saa myös ruveta !
Ja kivaa, että laitoitte jo kommenttia edelliseen postaukseen (pääosin positiivista). Teen nyt pari asiaa edelliseen postaukseen liittyen selväksi; KYLLÄ, mä olen todella hoikka. KYLLÄ mä itse tiedostan ja NÄÄN sen. MUTTA KYLLÄ syön tällä hetkellä PALJON ja paino on noususuhtainen, mikä siis tällä hetkellä mun tavoitteenani onkin koska en VIIHDY näin rasvattomassa kropassa. Tähän kuntoon päätyminen kuitenkin vei yli vuoden, joten myös päinvastainen projekti VIE AIKAA. Ehkä jonkun mielestä mun täytyisi syödä vaan roskaruokaa ja olla täysin liikkumatta, mutta omasta mielestäni se ei ole fiksua ja sekoittaa vaan elimistöä. Mulla on tällä hetkellä hyvä olla ja tosiaan en ole oikeastaan paljoakaan itsessään alipainoinen, ongelma on enemmänkin siinä, että kehonrasvaprosentti saisi olla korkeampi! Mutta tosiaan negatiiviset kommentit saa mun puolesta jättää kirjoittamatta, sillä niitä en kaipaa blogiini !

i`m alive (life sounds like)

Noniin ! Sainpas vihdoinkin blogin siihen kuntoon, että pääsee kirjoittamaan !
Oon hurjan pitkään unelmoinut blogin pitämisestä, mutta jotenkin voimavarat ei oo siihen kuitenkaan riittänyt ja olo on tuntunut tyhjältä. Ettei ois kuitenkaan mitään sanottavaa..
MUTTA noin kuukausi sitten katsoin peiliin ja huomasin sieltä minua katsovan surullisen, epävarman ja LIIAN kapeakasvoisen tytön. Jotain mussa sitten heräsi ja tajusin, että mä oon itse se, joka on onnellisuudestani vastuussa. Niinpä aloin tekemään isoja muutoksia niin ruokavaliossa kun omissa treeneissäni.

Mä en oikeesti ollut edes muistanut miten mielettömältä tuntuu kun on oikeesti ENERGIAa !! Mulla on niin mieletön fiilis nyt elämästä. Jotenkin kaikki näyttää niin avoimelta, selkeeltä. Mä oon nuori, koko ajan paremmassa ja terveemmässä kunnossa oleva tyttö ja mulla on kaikki avaimet käsissä omien unelmieni toteuttamiseen! Ja siitä sitten varmaan päästään kysymykseen; mistä mä unelmoin?
Noh mä oon jo pitkään halunnut liikunta-alalle. Ja nyt vihdoin teinkin suuren päätöksen ja mulla alkaa PT-koulutus Spartanilla ensi viikonloppuna jeejeejee !!! En vaan MALTA odottaa !
Mun mielestä fitness- ja liikunta-alalla toimii NIIN paljon täysin epäpäteviä coacheja että oikeesti ihan pelottaa ! Ihmiset ajetaan täysin loppuun ja näännyksiin ihan järjettömillä dieeteillä ! Itse uskon, että oon todella oikea ihminen valmistuttani auttamaan myös muita, koska mulla on nykyään jo paljon tietoa ja taitoa sekä omakohtaista kokemusta siitä, mitä tapahtuu kun treenataan väärin, väärällä ravinnolla. Valitettavasti joskus ihmisen täytyy mennä itsensä kanssa täysin reunalle löytääkseen tasa-painon. Mutta mä haluan, että voin pelastaa muut kokemasta sellaista ja auttaa ihmisiä löytämään hyvän olon, tasa-painon, terveen itserakkauden ja ennen kaikkea hyväksynnän itseänsä kohtaan !

Jepsjeps eli tälläinen aloitus nyt tälle blogille ! Ehdottomasti vaan lukemaan jos kiinnostuksen kohteina sulla on mikään tossa sivuboxissa mainittu:)

Ja tähän loppuun vielä tämmönen pikkunen
JENNA PÄHKINÄNKUORESSA -osio;

Oon 19-vuotias urheiluun ja terveisiin elämäntapoihin hurahtanut tyttönen. RAKASTAN ruokaa ja etenkin maapähkinävoita! Tällä hetkellä bulkkaan, koska haluan saada enemmän muotoja mun liian hoikkaan kroppaan.
Rakastan musiikkia ja tanssimista ja hauskanpitämistä. Oon kevään tuore ylioppilas ja pidän nyt välivuotta ja tän aikana hommata erilaisia koulutuksia liikunta-alalla.
Mulla on ihanat vamhemmat ja kuus vuotta vanhempi sisko sekä pikkunen australianterrieri.
Oon pieni ja pippurinen ja kiihdyn ykkösestä sataan nopeesti mut yhtä nopeesti myös unohdan asiat eli en tykkää jäädä hautomaan negatiivisia juttuja!

P.s. laittakaa ihmeessä heti vaan kommenttia, mikä kiinnostaa ja minkä tyylisiä postauksia haluatte lukea (enemmän tekstiä, kuvia, videoita vai?)